Wenn der Körper spricht

Manchmal wissen wir nicht so richtig was mit uns los ist. Dann finden wir keinen Zugang zu unserer Innenwelt, keine Worte für das, was uns belastet. Auch wenn unser Körper uns z.B. mit Nervosität, Bauchschmerzen, Kurzatmitgkeit oder Schlafproblemen sehr deutlich zeigt, dass etwas nicht stimmt. Mit Hilfe körpertherapeutischer Techniken kann das Nervensystem zur Ruhe kommen und Gefühle, die vom Alltag überlagert sind, spürbar werden. Dies kann ein wichtiger erster Schritt sein um zu erkennen, was verändert werden muss, wo genau Bedürfnisse gerade nicht erfüllt oder eigene Grenzen überschritten werden.

Wie geht das: Körpertherapie? In einer körpertherapeutischen Sitzung müssen Sie zunächst nicht reden. Sie legen sich hin und werden von mir durch angeleitetes Atmen in einen Entspannungszustand versetzt. Meist melden sich dann Bereiche im Körper, die sich gut oder weniger gut anfühlen. Oder es kommen Gedanken und Gefühle hoch, mit denen wir dann arbeiten. Durch bestimmte Arten von Berührungen oder durch mich geführte Bewegungen können wir diese Emotionen vertieft anschauen und ans Licht holen oder beruhigen. Körpertherapie kann genutzt werden um den Parasympatikus zu aktivieren, jenen Teil des autonomen Nervensystems, der für Regeneration und Entspannung, aber auch für Verdauung und Sexualempfinden verantwortlich ist. Vielen Menschen, die unter dauerhaftem Stress und Anspannung leiden, fällt es schwer diesen wichtigen Zustand selbstständig zu erreichen. Ich kann Ihnen helfen dies (wieder) zu lernen. Wenn sich die Arbeit im Liegen zu Beginn nicht gut anfühlt, können wir genauso gut im stehen oder sitzen arbeiten. Ich versichere mich immer wieder, dass Sie sich gut und sicher fühlen.